정신건강의 개념 및 정의

▷ 정신건강의 개념은 한 인간이 사회생활을 자주적이고 독립적으로 처리해 나갈 수 있고, 질병에 대해 저항력 및 환경에 대한 적응력을 가지며, 생각하고 판단하는 능력에 병적 증세나 정신병리가 없으며, 정신적으로 성숙한 인격을 갖추 고 있는 상태 -세계 보건기구(WHO) 

정신건강의 개념

1) 정신건강의 정의

▸정신
인간의 의사소통 과정에서 흔히 사용하는 어휘의 내면적인 심층의 세계를 말하며, 사고하는 작용, 정서적 작용, 감정적 작용, 대인관계 자질까지 포함된다.

▸정신건강은 ʻ정신과 ʻ건강ʼ의 합성어로 정신적 안녕과 함께 신체적·사회적·도덕적 안녕 상태의 개념이 모두 내포된 포괄적인 의미이다.

정신건강(정신보건, mental health)이라는 용어는 정신 위생(mental hygiene)이라는 용어와 혼용되어 사용되고 있으나, 정신건강은 하나의 목표가 나름대로 달성된 이상적인 상태를 지칭하며, 정신 위생은 정신건강을 위한 실천적 수단을 보다 강조한 용어이다.

조대경 외 (1994)은 인간이 바라고 원하는 방향이 정신 건강인 반면, 정신건강을 유지하기 위해 최적의 적응과 원만한 인간관계를 유지해 나가는 적극적이고 실천적인 자세가 정신 위생이라 했다.(참고：황동섭, 공동체(2018) 1장)

① 박선환 외(2008)
정신이란 영혼, 마음, 사물을 느끼고 생각하고 판단하는 능력이며, 생각하는 작용과 정서의 내면적 작용, 대인관계 활동 등의 모든 자질과 태도이다. 건강은 정신적, 육체적 탈이 없고 튼튼함을 뜻한다. 이로서 정신을 건강하게 유지하고 증진하고자 하는 것이 정신건강이다. (참고：황동섭, 공동체(2018) 1장)

② 교육학 백과사전
정신건강이란 일상생활을 언제나 독립적이며, 자주적으로 처리해 나갈 수 있고, 스트레스 대체에 대한 통제력을 갖추고 있으며, 원만한 개인 활동과 사회생활을 할 수 있는 상태라 했다.(참고：김정미, 공동 cp(2019), 1장)

③세계 보건기구(WHO)
ʻ건강이란 단지 질병에 걸리거나 허약하지 않은 상태만이 아니라 신체적, 정신적, 사회 적으로 완전히 행복하게 살 수 있는 상태로서, ʻ한 인간이 사회생활을 자주적이고 독립적으로 처리해 나갈 수 있고, 질병에 대해 저항력 및 환경에 대한 적응력을 가지며, 생각하고 판단하는 능력에 병적 증세나 정신병리가 없으며, 정신적으로 성숙한 인격을 갖추 고 있는 상태ʼ라고 했다. 

④ 미국 정신 위생 위원회(NMH)
ʻ정신건강이란 단지 정신적인 질병이 없을 뿐 아니라 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 의미ʼ 하며, 모든 종류의 개인적·사회적 적응을 포함하며, 어떠한 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고, 균형 있고, 통합된 성격의 발달ʼ을 의미한다.

⑤ 설진화(2013)
정신건강이란 ʻ행복하고 만족하며, 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕 상태ʼ 또 ʻ정신적으로 병적인 증세가 없을 뿐 아니라 자기 능력을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며, 자주적이고 건설적으로 자기 생활을 처리해 나갈 수 있는 성숙한 인격체를 갖추고 있는 상태ʼ를 말한다고 볼 수 있다. (참고：황동섭, 공동체(2018). 1장)

2) 정신건강의 요소
정신건강의 요소에 설진화(2013)는 자기 통제, 성장 추구, 자아존중, 스트레스에 대한 대처와 환경에 대한 적응 및 지배를 포함시켰다. 또한 적응 대신 ʻ건전한 성격ʼ 또는 ʻ건강한 성격ʼ이라는 말도 함께 사용한다고 했다. (참고：황동섭, 공동체(2018). 1장)

3) 정신건강의 기준
정신병적 증상이 없는 경우를 정상으로 볼 수는 있으나, 반드시 정신적으로 건강하다고 할 수 없고, 실의와 불만과 불행함에 차 있더라도 남에게 해가 되지 않고 정상인 속에서 잘 어울릴 수도 있다. 정상과 이상은 상호 비교되는 것이지 흑과 백으로 정확히 구분할 수는 없다.

이상행동이란 통계적 기준에서 이탈된 행동, 사회적 규정에서 크게 벗어나 용인될 수 없는 행동, 주관적 자각증상 가진 행동, 타인의 판단에 따른 부적응 행동, 심리학적 평가나 정신과적 진단에 따른 이상행동 등의 규준으로 정상 개념을 이해하는 데 참고할 만한 비교 기준이다. (참고：황동섭, 공동체(2018). 1장)

 

정신건강에 대한 학자들의 견해

1) 프로이트(S. Freud)
원초아, 자아, 초자아가 균형 있게 조화를 이루고 어느 한 편에 치우치지 않으며, 자아가 충분히 강하여 본능과 현실을 잘 구분하고 조화와 적응을 이룰 수 있고, 욕구와 갈등을 적절하게 해결할 수 있는 사람으로 사랑할 수 있고 일을 할 수 있는 능력을 가지고 있는 상태다.

심리성 욕 발달 발달단계에서 욕구 충족 시 정신적으로 건강하게 된다. 특히 영유아기와 아동기 초 정신건강의 아주 중요한 시기다.

2) 에릭슨(E. Erikson)
정신건강 척도는 인생 각 발달단계에서 습득되는 신뢰감의 형태에 따르며, 정신건강의 척도는 신뢰감, 자율성, 진취성, 근면성, 자아의 주체성, 친교 능력, 생산능력이 활발한 상태다'

3) 설리반(H. S. Sullivan)
성격은 ʻ인간 생활을 특징짓는 주기적인 인간관계의 비교적 지속적인 유형ʼ으로, 성격이란 인간관계를 떠나서는 관찰될 수도, 연구될 수도 없다. 따라서 불안을 감소시키는 활동이 인간관계 활동의 역할 에너지 체계가 성격이다. 성숙하고 건전한 성격을 가진 사람은 통합적 사고체계를 가지고 타인과 현실적으로 통합적인 관계를 맺으며 바람직한 행동을 한다.

또한 타인의 말을 경청하며 통합적인 사고체계를 통하여 관계를 유지하고 병리적 사고와 과거의 관계에 집착하지 않고 항상 헌신적으로 관계를 돈독히 하여 좋은 관계를 형성, 유지하 는 행동을 한다. 궁극적인 만족과 안정은 정확한 지각과 자기 자신 및 타인에 대한 신념을 가질 때 이루어진다.

4) 학자들의 정신건강에 대한 관점 포괄적 정의
① 자신이 무엇을 해야 하는지를 제대로 인식하는 선명한 자기를 가지고 인생의 목표를 자발적으로 추구해 나간다. 
② 현실이 괴로운 것일지라도 그것을 수용하고 환경의 변화를 잘 수용하고 적응하는 능력이 있다. 
③ 대인관계 면에서는 상대방의 입장에서 생각할 줄 알고 상대방의 요구를 이해할 수 있어서 대인관계를 지속적으로 유지할 수 있다. 
④ 만족스러운 이성 관계를 유지할 수 있다. 
⑤ 자신의 능력의 한계를 현실적으로 받아들인다. 
⑥ 직업에 적응을 잘하고 자신의 능력을 실현하며 성취감을 경험하고 있다.

5) 현상학적 이론가들 (매슬로우(A. H. Maslow)와 로저스(C. R. Rogers))
지금, 여기 상태에서 심리적으로 건강한 개인의 기능이 중요하다. 과거나 미래의 행동에 지나치게 얽매일 필요가 없이, 새로운 경험에 대해 보다 개방적이고 자신의 직관을 신뢰한다. 

세계와 가치에 대한 자신의 지각에 도전해 보는 사고와 생활방식이 있다. 또한 자신의 내적인 장점을 믿고 자신의 충동을 두려워하지 않는다.

정신 건강한 사람은 자기실현이 가능한 사람으로 다음과 같은 특성이 있다. 
① 보다 적절한 현실 지각 능력과 현실과의 관계를 가지고 있다. 
② 자신과 타인, 그리고 현실을 수용할 수 있다. 
③ 보다 자발적인 사고, 정서, 행동을 가지고 있다. 
④ 문제 중심적이며, 고도의 자율성을 가지고 있다. 
⑤ 개인적인 생활에 충실하며, 사회적인 공감대를 가지고 있다. 
⑥ 인간에 대한 존경심과 유대감이 있고 적개심이 없다.
⑦ 사물에 대한 인식과 이해가 새롭다. 
⑧ 도덕적이며, 윤리적이고 조직적이다. 
⑨ 친구나 사랑하는 사람들과 접한 관계를 가지고 있다. 
⑩ 자연과 인생의 본질에 신비적인 경험을 가지고 있다.

정신건강 개념에 대한 학습자료 및 정신건강 정의 교안