우울증 극복방법, 삶이 힘들고 지칠때

*우울증으로 삶이 힘들고 지칠때, 우울증 극복방법

우울증의 주요 증상 중 하나는 희망을 갖지 못한다는 것이다. 미래도 그릴 수 없다.
터널의 끝에 빛이 있기는커녕, 양 끝이 막힌 터널 속에 갇힌 것처럼 느낀다.

적어도 미래가, 그것도 내가 이제껏 경험한 것보다 훨씬 더 밝은 미래가 있다는 걸 알았더라면, 막힌 터널의 한쪽 끝을 허물고 빛을 마주할 수 있었을 것이다.

그러니까 이 책이 존재한다는 것은 우울증이 거짓말을 한다는 증거이다.
우울증은 잘못된 생각을 하게 만든다.

<살아야 할 이유> 중에서
저자 - 매트 헤이그

우울증은 남들에게 말하기 힘든 마음의 병이다. 이책의 저자 '매트 헤이그'는 자살의 문턱에서 돌아와 우울증 극복하고 삶의 기쁨을 되찾은 감동 실화를 바탕으로 엮어낸 책이다.

삶이 힘들고 지칠때 마음의 병인 우울증 극복방법에 도움이 되는 한권의 책! 베스트셀러 작가 매트 헤이그의 '살아야 할 이유'

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